Assalamualaikum....
Hari ini hari kebesaran umat Islam iaitu hari wukuf di Padang Arafah...Jom sama2 kita tadah doa utk kebaikan muslimin muslimat seluruh dunia. Hari mulia ini saya ingin berkongsi tips utk para ibu dan bakal ibu. JOM BACA 😄😄😄...
Tips nk elak koyak waktu bersalin:
1. Amalkan pengambilan vitamin c (VIT C SR)
2. Amalkan pengambilan sumber asid amino (ESP)
3. Amalkan pengambilan omega 3 (Omega guard)
Kesemua ini akan membuatkan kulit menjadi lebih elastik, dan semestinya sekitar perinium akan lebih elastik, tak mudah koyak dan kulit jd lebih anjal.
Apa yang harus kita makan waktu hamil untuk mengurangkan risiko koyak semasa melahirkan? Nak bagi sekitar perinium kita anjal?
#1 : Makan Lemak Sihat
Tidak semua lemak tak bagus. Ada lemak yang bagus iaitu makanan yang tinggi dengan asid lemak omega 3. Pernah dengar omega 3? Ianya ada dalam minyak zaitun, avocado, kekacang, salmon, ikan laut dalam.
Paling menarik adalah minyak ikan yang bersumberkan omega 3. Kenapa perlu minyak ikan? Pakar O&G pun selalu sarankan minyak ikan diambil semasa hamil kan? Selain nak bagi otak anak cerdik kerana kandungan DHA dalamnya, ia juga bagus untuk membuatkan kulit lebih elastik.
Bila elastik, boleh bayangkan yang ibu dapat kurangkan risiko koyak semasa meneran.
Tips ini dikongsikan bersama oleh Nanny Shaklee saya iaitu Wan Fatihanum dlm group kami...
Jadi...semua dh jelas akan kepentingan pemakanan kita dlm mengelakkan koyakan perineum semasa melahirkan anak, kan? Saya berharap tips ini berguna untuk puan2 semua terutama bakal2 ibu dan ibu2 yg dekat dengan kelahiran....Semoga ibu2 semua sihat dan bertenaga sepanjang tempoh kehamilan dan kelahiran nanti...Ameen...
Salam sayang,
Izatul Nissa binti Ab Halim
Your trusted SID - 891423
Pengedar Sah Shaklee Sungai Petani & Kulim
019-5753098 @ 012-5716448
Jom mulakan hari anda dengan supplemen dan vitamin Shaklee...saya sedia membantu! 💕
No comments:
Post a Comment