Vitamin / Mineral dan Fungsinya
Vita A
Kesihatan mata, kulit, antioksida, melawan kanser, segah rabun malam, bantu tumbesaran, kuatkan kerangka tulang, gusi, gigi, sistem respiratori, sistem immune dan rambut yang sihat
Vita E
Kepejalan kulit, antioksida, kulit berseri, melancarkan peredarah darah, mencegah darah beku, sakit jantung, katarak, atritis, baik untuk sistem reproduktif lelaki dan mengurangkan kesan parut
Vita D
Perkasa kepada tulang, mencegah penyakit tulang lembut, osteoporosis dan psoriasis
Vita C
Antioksida, melawan kanser, meransang pembentukan kolagen, mempertingkatkan daya menahan penyakit, mencepatkan penyembuhan luka, mencegah selsema, gusi berdarah, darah beku dan hidung berdarah
Asid Folik
Kesihatan fetus, meransang pengeluaran susu badan, kesihatan sek darah merah, mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser serviks, anemea, osteoporosis, tekanan, ulser mulut dan kesihatan kulit
Vita B1
Menukarkan makanan kepada tenaga, memperkuatkan memori, kecerdasan mental, membina dan meransang peredarah darah, membantu tumbesaran, masalah keresahan, mabuk laut/darat, mengurangkan petanda hyperzoster
Vita B2
Ia menukarkan makanan kepada tenaga, mengurangkan keletihan, anemea, keletihan mata, katarak, jangkitan lidah dan mulut serta kekejangan
Vita B3
Tukar makanan kepada tenaga, menghasilkan hormon, melkancarkan peredaran darah, merawat kepeningan, cirit-birit, migrain, ulser, nafas berbau dan baik untuk perut dan usus
Vita B6
Metabolisma protin, baiki otot, senggugut, penenang, tenaga, elakkan muntah-muntah, bibir kering, dermatitis, kekejangan , kebas dan anemea
Vita B12
Ia membantu tumbesaran fetus dan kanak-kanak, bantu menaikkan selera makan, tindakbalas saraf, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikan, memori, fokus, keupayaan sesual, mengelakkan anemea, keletihan, keresahan, diabitis dan rabun
Biotin
Ia membantu B complex berfungsi dengan lebih effektif, cegah rabun,rambut beruban dan gugurdiabitis, sakit otot, akzema dan keradangan kulit
Vita B5
Meredakan tekanan, kesan penenang, melawan alahan, sembelit, keletihan, atritis, meredakan kesan sampingan akibat antibiotik dan mencegah jangkitan dan mempercepatkan penyembuhan luka
Kalsium
Kuatkan tulang dan gigi, mencegah darah beku, kebas, kejang, rasa sakit, isomnia, mengekalkan kadar degupan jantung normal dan mencegah osteoporosis
Fosforus
Ia meningkatkan kepadatan tulang, menghalang diabetis, batu bkarang, mencegah pereputan tulang, membantu tumbesaran, melegakan kesakitan akibat artritis, anoreksia
Iodin
Ia amat baik untuk tirod, membantu tumbesaran fetus, meningkatkan IQ kanak-kanak, membina ligamen/otot dan kesinambungan tisu-tisu, kekuatan fizikan dan mengawal berat badan.
Zat Besi *IRON
Membentuk hemoglobin, meredakan senggugut, membantu tumbesaran, melawan penyakit, mengelakkan keletihan dan anemea
Magnesium
Kesihatan tulang, gigi, merehatkan otot dan saraf, sistem penenang semulajadi, meredakan tekanan, diabetis, sakit jantung, batu karang, sakit buah pinggang, hati dan masalah penghadaman.
Copper
Membantu menukarkan zat besi kepada hemoglobin, kesihatan rambut, adema, penyakit berkaitan tulang dan masalah kebengkakan
Zinc
Dapat meningkatkan sistem immune, mempercepatkan penyembuhan luka, keupayaan seksual lelaki, baik untuk prostat, baik untuk deria rasa dan bau serta ketajaman minda
